คุณต้องรู้: การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรไม่ใช่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ โดยเฉพาะกับร่างกายของคุณที่เปลี่ยนแปลงไปตลอดกาล อย่างไรก็ตาม หากการปรับเปลี่ยนบางอย่างค่อนข้างง่ายที่จะแก้ไขด้วยการทำงานและความอดทน การสะท้อนของคุณในกระจกอาจยังคงเห็นการเปลี่ยนแปลงบางอย่างซึ่งน่าเสียดายที่คุณจะไม่มีพลังเลย
1) รอบที่แตกต่างกัน
ในช่วงหลายสัปดาห์ และขึ้นอยู่กับว่าคุณให้นมบุตรหรือไม่ วงจรของคุณจะกลับมาอย่างช้าๆ ซึ่งเรียกว่าการคืนผ้าอ้อม หากวันแรกคุณอาจรู้สึกว่าการกลับมาครั้งนี้วุ่นวายไปหมดคุณก็ยังไม่หมดเซอร์ไพรส์เพราะอาจต้องใช้เวลา หลายเดือน ก่อนที่จะพบวงจรที่คล้ายกับสิ่งที่คุณอาจเคยประสบก่อนตั้งครรภ์ไม่มากก็น้อย ดังนั้นคุณจะต้องอดทนเป็นอย่างยิ่ง และเหนือสิ่งอื่นใด โปรดทราบว่านี่เป็นปรากฏการณ์ปกติอย่างยิ่ง
2) ปอนด์พิเศษ
การตั้งครรภ์ย่อมมาพร้อมกับน้ำหนักส่วนเกินสองสามกิโลกรัมที่เพิ่มเข้ามาในช่วงเก้าเดือนที่ผ่านมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ หากโดยทั่วไปแล้วน้ำหนักส่วนเกินของคุณลดลงไปมากทันทีที่คุณคลอดบุตร คุณยังคงต้องอดทนก่อนที่จะพบรูปร่างที่คุณรู้สึกดี พุงของคุณต้องใช้เวลาในการยุบตัวจริงๆ เนื่องจากมดลูกจะต้องค่อยๆ กลับคืนสู่ขนาดเริ่มต้น ไขมันที่สะสมก็อาจจะหายไปช้าเช่นกัน อดทนและอย่าลังเลที่จะ ดำเนินกิจกรรมกีฬาต่อ เมื่อนรีแพทย์ของคุณอนุญาต
3) ปัญหาทางทันตกรรม
ในช่วงเก้าเดือนนี้ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการคลอดบุตร แคลเซียมที่สะสมไว้จะมีปัญหาอย่างมากในการเติมเต็มตัวเอง ซึ่งนำไปสู่ อาการเสียวฟัน. นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมเมื่อไม่กี่ปีก่อน เราใช้สำนวน “ฟันซี่เดียว ตั้งครรภ์หนึ่งซี่” ซึ่งหมายความว่าผู้หญิงสูญเสียฟันไปในการตั้งครรภ์แต่ละครั้ง หากวันนี้คุณสามารถรักษาฟันของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบหลังคลอดบุตร อย่าลังเลที่จะปรึกษาทันตแพทย์เพื่อรับการดูแลที่จำเป็น
4) รอยแตกลาย
น่าเสียดายที่แม้ว่าคุณจะใช้มาตรการป้องกันที่จำเป็นทั้งหมดเมื่อคุณตั้งครรภ์เพื่อหลีกเลี่ยงน้ำตาที่น่ารังเกียจเหล่านี้ แต่บางครั้งก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ นี่คือเหตุผลที่คุณต้อง ให้ความชุ่มชื้นแก่กระเพาะอาหารของคุณ ตลอดการตั้งครรภ์ของคุณ แต่ยังรวมถึงหลังการคลอดบุตรด้วย เนื่องจากผิวของคุณจะถูกทดสอบด้วย และหากผิวของคุณไม่สามารถทนต่อแรงกระแทกได้ ให้ลองเปลี่ยนรอยขีดข่วนเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ให้เป็นความภาคภูมิใจที่ได้ใช้ชีวิตมาตลอดชีวิต!
5) สัณฐานวิทยา
สำหรับผู้หญิงหลายๆ คน แม้ว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์จะสูญเสียไปจนหมดแล้ว ก็ไม่สามารถกลับคืนสู่รูปร่างเดิมได้ แท้จริงแล้ว ข้อเท็จจริงง่ายๆ ของการอุ้มเด็กไว้ได้เก้าเดือนแล้วคลอดบุตรนั้นส่งผลให้เกิด การขยายอุ้งเชิงกรานซึ่งบางครั้งจะไม่กลับคืนสู่ขนาดเริ่มต้น หน้าอกและเอวก็สามารถเปลี่ยนได้เช่นกัน
6) เท้าใหญ่ขึ้น
แม้ว่าจะดูแปลกประหลาด แต่ปรากฏการณ์นี้ส่งผลกระทบต่อผู้หญิง 70% หลังคลอดบุตร นักวิจัยบางคนระบุว่า การเพิ่มขนาดเท้าเป็นผลมาจากภาระหนักที่ผู้หญิงต้องแบกเมื่อตั้งครรภ์ หากการเปลี่ยนแปลงนี้โดยทั่วไปเกิดขึ้นเฉพาะที่ ไม่กี่มิลลิเมตรบางครั้งอาจทำให้ผู้หญิงบางคนต้องเปลี่ยนไซส์โดยสิ้นเชิง ดังนั้นจึงต้องซื้อรองเท้าทั้งหมด…
